Näin tapahtuu kehollesi, kun olet särkynyt

sydänsärky vaikuttaa kehoon1. Eron sokaisemisen jälkeisinä hetkinä sykkeesi saattaa laskea, ehdottaa tutkimusta Psykologinen tiede joka tarkasteli ihmisten sykettä sosiaalisen hylkäämisen jälkeen, jota he eivät nähneet tulevan (tutkijat, joiden kanssa keskustelimme, sanoivat romanttisen hylkäämisen ehdottomasti pidetään eräänä sosiaalisen hylkäämisen muotona).

2. Kun shokki laantuu, suuri emotionaalinen stressi alkaa (mitä tein väärin? Aionko olla yksin ikuisesti? Onko aika alkaa adoptoida kissoja?). Tämä stressi voi nostaa sympaattista hermostoa, mikä myös johtaa nouseva kortisoli ja tulehdus tasot. Unesi, ruoansulatus ja immuniteetti saattaa myös kärsiä (olet hereillä koko yön, sinulla ei ole ruokahalua ja näytät vilustuvan joka toinen päivä).

Hyvin harvoissa tapauksissa tuo stressi saattaa todellakin särkeä sydämesi, sanotulla tavalla. Pieni tutkimus vuonna New England Journal of Medicine havaitsi, että emotionaalinen ahdistus aiheutti vakavia sydänvaurioita joillakin potilailla, joilla ei ollut sepelvaltimotautia, mikä johtui mahdollisesti sympaattisen hermoston liiallisesta vasteesta.

3. Sinusta tuntuu, että sinulla on fyysistä kipua. Tämä johtuu siitä, että aivoalueet, jotka käsittelevät sosiaalisen hylkäämisen tai menetyksen aiheuttamaa kipua, prosessoivat myös fyysisiä kipuja. Nykyiset psykologian ohjeet .

4. Et ajattele suoraan (odotat kokoushuoneessa viikoittaista torstaikokousta – mutta on vasta tiistai) ja olet normaalia impulsiivisempi. Kriittisen ajattelun taidot ja Itse hillintä Tutkimuksen mukaan kumpikin sukeltaa sosiaalisen hylkäämisen jälkeen.

5. Vannoit, että et tekisi, mutta katsot kuvaa teistä kahdesta tai selaat heidän Facebook-sivuaan. Aivojen alueet, jotka osoittavat lisääntynyttä aktiivisuutta, kun olet korkealla tai kaipaat huumeita, syttyvät vasteena mielikuvasta erityisestä henkilöstä, havaittiin Journal of Neurophysiology , mikä tarkoittaa, että olet edelleen vahvasti kiinnostunut niistä. Mitä se myös sanoo sillä hetkellä? Aivosi luulevat edelleen sinun olevan onnellisesti rakastunut .

Mutta aivosi yrittävät myös auttaa sinua. Alueet, jotka ohjaavat käyttäytymismuutoksia (on aika lopettaa niiden seuraaminen) ja tulevaisuuden ajattelua ('Tämä tuntuu synkkäältä kuolemalta juuri nyt, mutta pärjään hyvin, ja ei, ei ole lähelläkään aika hankkia kissoja') ovat myös valaista .

6. Aluksi ainoa henkilö, jonka kanssa olet kiinnostunut juttelemaan, on noutoruokaa kuljettava henkilö ('Hei' ja 'kiitos' lasketaan puhumiselle, eikö niin?). Mutta lopulta se hiipuu, kuten progesteronitasot nousta, kun alat tuntea olosi yksinäiseksi. Se on erittäin hyvä asia – tutkijat sanovat, että hormoni voi motivoida sinua etsimään sosiaalista kontaktia.

7. Kuukausia myöhemmin, vaikka olet siirtynyt eteenpäin, saatat huomata tavallista enemmän hiuksia valuvan viemäriin. Suuri stressi, mukaan lukien emotionaalinen, voi muuttaa hiusrakkulaasi kasvusta lepotilaan, tilaan, jota kutsutaan telogen effluviumiksi. (Ohentuminen alkaa vasta noin kolme kuukautta sen jälkeen, kun stressi alkoi hiusten kasvusyklin vuoksi). Älä kuitenkaan huoli – se kasvaa takaisin.

Asiantuntijalähteet:
Naomi Eisenberger, PhD, apulaisprofessori, UCLA Psykologian laitos
Geoff MacDonald, PhD, psykologian apulaisprofessori Toronton yliopistosta
Lucy Brown, PhD, kliininen professori, neurologian laitos, Einstein College of Medicine
Nathan DeWall, PhD, psykologi Kentuckyn yliopistosta 4 tapaa pitää intohimo elossa ihmissuhteissa

Mielenkiintoisia Artikkeleita