Ote kirjasta Living Well Emotionally

Living Well Emotionally, kirjoittaneet Montel Williams ja William DoylePistän neulan jalkaani kolme kertaa päivässä ja ammun sitä lääkkeellä.

Yksi pistoksista on erittäin lupaava lääke MS-taudin hoitoon, jonka uskotaan auttavan muuntamaan immuunijärjestelmää. Uskon, että se kirjaimellisesti auttaa pitämään minut hengissä tällä planeetalla. Se on yksi jännittävistä kokonaan uuden sukupolven lääkkeistä, jotka on suunniteltu auttamaan MS-tautia sairastavia ihmisiä elämään parempaa elämää. Monet ihmiset käyttävät tätä nimenomaista lääkettä ilman ongelmia.

Mutta jotkut ihmiset kokevat sivuvaikutuksia, mukaan lukien mielialan vaihtelut. Nämä osuivat minuun todella oudolla tavalla. Esimerkiksi eilen olin lentokoneessa ja katsoin elokuvan, jossa isähahmo kuolee. Tämä sai minut itkemään äänekkäästi ja hallitsemattomasti lentokoneessani. Aloin tuntea oloni todella tyhmäksi, kun itkin julkisesti, ja sitten menin todella kisoihin! Tämä johti nopeasti siihen, että tunsin itseni täydelliseksi epäonnistumiseksi, mikä sai minut itkemään entistä enemmän. Lopulta selvisin siitä, mutta se oli niin outo tunne. Ennen kuin aloin käyttämään tätä MS-lääkettä muutama vuosi sitten ja ennen kuin minulla todettiin MS, en olisi koskaan kuvaillut itseäni vakavaksi masennukseksi.

Kun ajattelen sitä taaksepäin, ymmärrän nyt, että esitysteni intensiivisen tunteellinen aihe ei auttanut. Jos otat minun kaltaiseni henkilön, joka voi masentua, ja annat hänelle työpaikan, joka käsittelee emotionaalista myllerrystä joka päivä, sinulla on resepti juna-onnettomuuteen. Nauhoitettuani televisio-ohjelmia, joissa käsiteltiin kaikkien muiden ongelmia koko viikon, huumeiden lisäksi, ja yrittänyt hallita MS-taudin oireita, perjantaiaamuihin mennessä olisin hylky. Vietin tunnin tai kaksi kylpyhuoneessa itkien yrittääkseni karkottaa päässäni menevän melun.

Tiedätkö, mikä on MS-tautia sairastavien ihmisten yleisin kuolinsyy? Se on itsemurha. Luulen, että se johtuu sairauden ja aivojen kemiallisen epätasapainon aiheuttamista fyysisistä vammoista ja masennuksesta, ehkä joskus kaiken lääkkeen lisäksi, jota meidän on otettava. Ennen kuin sain MS-taudin, lääkärit kysyivät minulta: 'Oletko koskaan kärsinyt mielialaongelmista?' Sanoisin: 'Helvetti, ei!' Toki minulla on ollut surun, vihan ja ahdistuksen aikoja, ja olen aina ollut intohimoinen kaveri ja melko avoin tunteistani. Kun olin armeijassa, olin äärimmäisen kiihkeä ja joskus emotionaalisesti vihainen halustani menestyä. Olin koulutettu ja valmis katkaisemaan vihollisen kurkun. Mutta masentunut? Ei onnistu! Se oli minulle vieras käsite. MS muutti kaiken.

Aloin masentua. Tein masennuksen suuren kiertueen: kevyt masennus, kohtalainen masennus ja kick-ass vakava masennus. Sitten lääkärit alkoivat määrätä minulle erilaisia ​​lääkkeitä masennukseen ja todellinen hauskuus alkoi.

Olen 100-prosenttisesti länsimaisen lääketieteen kannattaja, kaikkine ihmeineen ja puutteineen. Olen myös avoin kriittisille mielipiteille ja vaihtoehtoisille lähestymistavoille. Minusta meidän pitäisi kertoa heille, kun lääkeyhtiöt tekevät jotain, josta olemme eri mieltä. Ja kun he luovat lääkkeen, joka auttaa meitä elämään parempaa elämää tai pelastaa ihmishenkiä, meidän pitäisi kannustaa heitä. Työskentelen johtavien lääke- ja tutkimusyritysten ja heidän ammattiyhdistyksensä PhRMA:n kanssa Reseptiavustuskumppanuusohjelman tiedottajana, joka on upea ohjelma, joka on tähän mennessä elämäni ylpein ammatillinen saavutus. Jotkut masennuslääkkeet ovat ehdoton hengenpelastus monille potilaille. Mutta lääkkeet eivät aina ole täydellisiä eri potilaille, eivätkä myöskään lääkärit. Olen elävä todiste. Minulle määrättiin masennuskohtauksiini ajan mittaan laaja kirjo lääkkeitä lievistä psykoosilääkkeistä kouristuslääkkeisiin asti.

Kun käytin epilepsialääkkeitä, tunsin oloni zombiksi. Se sai minut tuntemaan oloni pilviseksi ja irti kaikesta. Kun puhuin, sanat kuulostivat massan hämmennykseltä. Tunsin luovani terävyyden ja henkisen terävyyden tylsistyvän ja haalistuvan, ja vihasin sitä tunnetta.

Sitten sain masennuslääkettä. En nimeä sitä, koska kokemukseni ei ehkä ole tyypillistä. Voin kertoa, että se ei ollut Prozac. Tämä lääke sai minut tuntemaan oloni kiihtyneeksi, psykoottiseksi ja lopulta itsetuhoiseksi. Kävin vakavia keskusteluja aivoissani siitä, kuinka tappaisin itseni. Pitäisikö minun hypätä ikkunasta ulos? Hyppääkö liikenteen eteen? Imeä luoti aseen piipusta? Olen aseen omistaja, joten tämä on erittäin vaarallinen ajatusprosessi minulle. Eräänä päivänä henkilökohtaisen ongelman jälkeen huomasin seisovani toimistoni ovella ja kuulin ilmoittavani henkilökunnalleni, tiedätkö mitä? Ehkä minun pitäisi vain räjäyttää aivoni! Tämä järkytti minua niin pahasti, että tartuin heti reseptipulloni ja huuhdoin pillerit vessasta alas. (Sain myöhemmin tietää lääkäriltä, ​​että tämä on huono idea. Sen sijaan, että lopettaisin kylmän kalkkunan, hän sanoi, että minun olisi pitänyt vieroittaa itseni lääkkeestä lääkärin valvonnassa.)

Tällä hetkellä en käytä mitään lääkkeitä. Jotkut lääkärit saattavat katsoa minua ja sanoa, että olen täydellinen ehdokas tälle tai tuolle lääkkeelle, mutta voin hyvin ilman heitä juuri nyt. Jotkut ihmiset vastustavat kaikkia masennuslääkkeitä. Se on heidän henkilökohtainen valintansa. Mutta kerron teille: olen vakuuttunut siitä, että lääkkeet auttavat joitain ihmisiä toimimaan paremmin, selviytymään masennuksesta ja nauttimaan elämästä enemmän. Nuo neljä sanaa voivat olla elämäsi tärkeimmät sanat.

Maailman terveysjärjestö määrittelee masennuksen seuraavasti: 'Masennus on yleinen mielenterveyshäiriö, joka ilmenee masentuneella mielialalla, kiinnostuksen tai nautinnon menetyksellä, syyllisyyden tai huonon itsetunnon tunteella, unen tai ruokahalun häiriintymisellä, alhaisella energialla ja huonolla keskittymiskyvyllä. Nämä ongelmat voivat muuttua kroonisiksi tai toistuviksi ja heikentää merkittävästi yksilön kykyä hoitaa jokapäiväisiä velvollisuuksiaan.

Jos sinusta tuntuu, että saatat olla masentunut, sinun pitäisi todella hakea ammattiapua ja katsoa, ​​mitä hoito- ja hoitovaihtoehtoja on saatavilla. Älä häpeä, häpeä tai pelkää. Masennus voi todella olla hiljainen tappaja. Uskon vahvasti, että jos edes luulet olevasi masentunut, sinun on mentävä lääkäriin. Älä odota. Tee se nyt. Tulet hämmästymään, kuinka paljon oikea lääkäri ja oikeat tiedot voivat auttaa sinua. Luota minuun, tiedän sen. Olen ollut psykiatrisessa terapiassa useita kertoja elämäni aikana.

Sinun tulee olla samanaikaisesti hyvin ennakkoluuloton ja häikäilemättömän skeptinen terapian arvioinnissa.

Mitä tarkoitan säälimättömällä skeptisyydellä? Tarkoitan, että sinun tulee aina pitää mielessä, että lääkärit ovat erehtyviä, he tarvitsevat apuasi saadakseen asiat kuntoon, ja he ovat olemassa palvelemassa sinua, ei päinvastoin. Olet oman sairaanhoitosi pomo, ja sinun tehtäväsi on johtaa prosessia, kerätä tietoa ja kyseenalaistaa kaikki.

Minulla on ollut mahtavia terapeutteja, jotka ovat auttaneet minua selviytymään henkilökohtaisista kriiseistä ja auttamaan minua kohottamaan itseäni ja elämään paljon onnellisempaa elämää. Heistä on tullut erittäin myönteisiä hahmoja elämässäni.

Ja minulla on ollut pari surkeaa terapeuttia, jotka ovat painaneet minut emotionaalisesti alas ja suoraan sanoen pahentaneet asioita niin pahasti, että en halunnut enää terapiaa. Joten tein saman asian, jonka sinun pitäisi tehdä, jos se tapahtuu sinulle – irtisanoin heidät.

Eräs psykologi, jonka näin, oli uskomattoman synkkä, maudlin hahmo, joka käyttäytyi kuin olisi pahoillaan, että jouduit näkemään hänet. Kun tapasin hänet ensimmäisen kerran, hän katsoi minua kuin hän olisi Sigmund Freud, joka tarkastelee toivottoman järkyttyneen henkilön tapausta. Toisinaan hänen ilmeensä vastasi lääkärin ilmettä, joka aikoo kertoa sinulle, että sinulla on jotain päätettävissä olevaa. Kävelin ulos hänen toimistostaan ​​masentuneena kuin menessäni sisään! Keskellä terapiaistuntoa toinen psykiatri tuli yhtäkkiä tulehtuneeksi jostakin sanoistani, ja hän alkoi huutaa minulle. Sitten hän sai otteen itsestään, pyysi anteeksi ja puhui minulle siitä, kuinka olin saanut mieleen jotain hänen isänsä oli sanonut hänelle hänen ollessaan lapsi. Jotkut psykiatrit ovat itsekin aivan sekaisin!

Mutta hyvät psykoterapeutit, joita olen nähnyt, ovat auttaneet minua elämään parempaa tunneelämää. He ovat auttaneet minua selviytymään henkilökohtaisista kriiseistä, vahvistaneet hyvät asiat elämässäni ja auttaneet minua auttamaan itseäni. He ovat ymmärtäneet, että heidän tehtävänsä ei ole ohjata käyttäytymistäni, vaan auttaa minua tutkimaan omia tunne-ongelmiani ja ratkaisujani. He ovat olleet minulle valtava apu matkallani kohti onnellisuutta.

Tutkiessani tätä kirjaa haastattelin yhtä New Yorkin parhaista psykiatreista, tohtori Richard Rosenthalista St. Luke's Roosevelt Hospital Centeristä. Hänellä on valtava kliininen kokemus tuhansien potilaiden hoidosta. En ollut koskaan tavannut häntä aikaisemmin. Hän lähti toimistostaan ​​tervehtimään minua valtava hymy kasvoillaan ja hän näytti rätisevän positiivisesta energiasta.

Kun istuimme alas juttelemaan, hämmästyin siitä, kuinka avoin, innostunut ja tuomitsematon hän oli työstään, tunteistani ja ideoistani. Minusta tuntui, että suuri syy, miksi hän menestyi niin hyvin työssään, on se, että hän tulee vastaan ​​kuin vahvasti positiivinen elämänvalmentaja, joku, joka todella olisi sinun mestarisi. 'Seuraavan kerran, kun tunnen tarvetta käydä virallisesti psykiatrin kanssa', ajattelin, 'tämänlaisen lääkärin kanssa haluaisin puhua.' Luulen, että sinun pitäisi yrittää löytää sellainen lääkäri, jos tarvitset sellaisen. Matkalla kohti onnellisuutta voivat auttaa valtavasti taitavat oppaat, kuten hyvä terapeutti, rakastava ja viisas vanhempi, papiston jäsen tai hyvä ystävä. Mutta uskon, että matka alkaa syvältä sinussa.

Se on hauskaa, mutta minulle tämän kirjan kirjoittaminen on kuin hyvää terapiaa.

Se tekee minut onnelliseksi auttamalla minua paremmin tunnistamaan, ymmärtämään ja nauttimaan elämäni onnen hetkistä. Se on todella ylistetty henkilökohtainen päiväkirja. Se on kuin terapeuttista harjoittelua.

Ja se auttaa minua ymmärtämään, että ehkä on okei, että olen monia asioita emotionaalisesti. Ehkä on ok, että olen joskus surullinen, joskus masentunut ja toisinaan hyvin onnellinen. Ehkä on ok, että olen kaikki edellä mainitut enemmän tai vähemmän samanaikaisesti.

Tiedätkö mitä?

Ehkä olen vain ihminen!

Kuinka sinä ja minä voimme löytää avaimet elää hyvin tunnepitoisesti ja alkaa rakentaa onnellista elämää?

Ihana paikka aloittaa on syvällä omassa mielessämme, jossa voimme tutkia muinaista kysymystä siitä, mitä onnellisuus on ja mitä se todella tarkoittaa.

Montel Williamsin taistelu multippeliskleroosia vastaan

Tohtori Ozin 5 masennuksen merkkiä Ote aiheesta Elä hyvin emotionaalisesti kirjoittaneet Montel Williams ja William Doyle. Copyright © 2009 Kaikki oikeudet pidätetään. Mitään tämän otteen osaa ei saa jäljentää tai painaa uudelleen ilman kustantajan kirjallista lupaa. Julkaistu17.03.2009 Muista aina kysyä lääkäriltä neuvoja ja hoitoa ennen minkään ohjelman aloittamista.

Mielenkiintoisia Artikkeleita