5 sokeritonta jälkiruokaa, jopa makeansyöjä rakastaa

mustikka limonadi lumikartio

Kuva: Christine Chitnis

ina garten bataattimuusia
Slushie, joka tuo sinut takaisin Muistot jäälohjoista voivat olla makeita, mutta totuus on, että nostalgiset jäähdyttimet ovat täynnä sokeria. Ei niin näiden Christine Chitnisin uutuuksien herkkujen kanssa Jääkermainen terveellinen makea : Tässä ne ovat yhdistelmä täyteläisiä, makeita mustikoita; muutama lusikallinen hunajaa; plus tuorepuristettua sitruunamehua. Et tarvitse edes jään parranajokonetta, sillä Chitnis sanoo, että voit tehdä sohjoja myös tavallisella tehosekoittimella.

Hanki resepti: Mustikka-limonadi lumikäpyjä seesami hedelmä- ja pähkinäpatukat

Kuva: Sang An

Energiajuoksu ilman sokerionnettomuutta Kun säilytät muutaman näistä riippuvuutta aiheuttavista patukoista laukkusi, sinun ei enää koskaan tarvitse kohdata myyntiautomaattia, joka on täynnä listan ulkopuolisia makeita välipaloja. Seesaminsiemenet, kuivatut kirsikat ja saksanpähkinät muodostavat täydellisen makean ja suolaisen sekoituksen, ja ne pysyvät yhdessä kookosvoin ja joko agavenektarin tai tumman hunajan kanssa (jolla on rikkaampi maku kuin vaalealla).

Hanki resepti: Seesamin hedelmä- ja pähkinäpatukat chia vanukas

Kuva: Sarah Ashley Schiear



Ylellinen (ja mielettömän helppo) lusikattava herkku Jos pidät riisistä tai tapiokavanukasta, voimme melkein taata, että tulet rakastamaan tätä kevyempää serkkua: Se käyttää kuitupitoisia chia-siemeniä muuttaakseen mantelimaidosta paksua ja täyteläistä vaniljakastiketta. Sekoitat nämä kaksi keskenään parilla mausteella (vanilja, vaahterasiirappi ja vastaavat) ja annat olla kaksi tuntia (tai yön yli) välillä sekoittaen. Vaahterasiirapin, kanelin, kuutioitujen kakien ja granaattiomenan siementen lisääminen antaa jälkiruoalle elävän värin ja maun.

Hanki resepti: Chia-siemenvanukas kakilla ja granaattiomenalla ei paista suklaapatukkaa

Kuva: Lynn Andriani

No-Bake Brownie Hyödyllinen ainesosaluettelo – joka sisältää hunajaa, kookosöljyä, mantelivoita, manteleita, saksanpähkinöitä, tummaa suklaata, auringonkukan- ja kurpitsansiemeniä sekä goji-marjoja ja kauraa – on yksi syy rakastaa näitä brownieta muistuttavia patukoita. . Toinen syy: uunia ei tarvita.

Hanki resepti: Paistamattomat suklaamantelipatukat hedelmäinen teekakku

Kuva: Thinkstock

Loman hemmottelu, jota nautimme mielellämme aina Tämä terveellinen hedelmäkakku on yhtä maukas kuin perinteinen versio, vaikka siinä ei ole voita, sokeria ja rommia (yleinen ainesosa klassikossa). Resepti vaatii kuivattuja kirsikoita, rusinoita, aprikooseja, viikunoita ja taateleita, mutta voit käyttää mitä tahansa hedelmiä, joista pidät. Se sisältää myös haudutettua teetä ja appelsiinin kuorta, jotka lisäävät kirkkaita vivahteita.

Hanki resepti: Hedelmäinen maustettu teekakku

Mielenkiintoisia Artikkeleita