4 energiaa lisäävää välipalaa pisimpiin päiviin

Tacoauton sireenilaulusta tulee entistä vastustamattomampi, kun olet nälkäinen ja tyhjin käsin. 'On tärkeää säilyttää välipaloja, joilla on pysyvää voimaa', sanoo rekisteröity ravitsemusterapeutti Katie Sullivan Morford, tulevan keittokirjan kirjoittaja. Nouse ja loista . Hän jakaa helposti valmistavia purevia, jotka voivat auttaa sinua kaikissa retkissä.

1. Pähkinävoi-energiapallot

terveellisiä välipaloja matkoille
Kuva: iStock/gabrielasauciuc

Nämä pähkinävoi-energiapallot ovat juuri tarpeeksi makeita ja vaativat vain neljä ainesosaa. Sekoita kaikki keskenään, laita jääkaappiin 30 minuutiksi, niin saat täyteläisen välipalan, joka on täynnä proteiinia ja kalsiumia.

Hanki resepti: Pähkinävoi Energiapallot

2. Maustetut kukkakaalipalat

terveellisiä välipaloja matkoille
Valokuva: iStock/KM6064

Kukkakaali ei varsinaisesti sano kesähauskaa, mutta tämä Lähi-idän mausteinen herkku on täynnä makua. Bonus: ristikukkainen kasvis on erinomainen C-vitamiinin lähde.

Hanki resepti: Spiced Cauliflower Bites

3. Täydellinen jäähdytetty jogurtti

terveellisiä välipaloja matkoille
Kuva: iStock / noble

Ohita jäätelö ja nauti silti virkistävästä parfaitista. Näissä jäähdytetyissä jogurttiparfeissa hyödynnetään herkullisia kesämarjoja, ja ne ovat myös kannettavat. Tee ne etukäteen muurattuihin purkkeihin ja nappaa sellainen liikkeellä ollessasi. Monien proteiinipitoisten jogurttien probiootit voivat jopa auttaa parantamaan ruoansulatusta.

Hanki resepti: Jäähdytetty jogurttiparfaits

4. Granaattiomena Power Bark

terveellisiä välipaloja matkoille
Kuva: iStock/Thomas Demarczyk

Tämä katkeransuloinen suklaankuori on juuri se asia, joka tyydyttää makeansommasi himoa ilman, että tunnet katumusta. Se käyttää petollisen hyödyllisiä ainesosia, kuten cashewvoita, kurpitsansiemeniä, rusinoita ja kurpitsansiemeniä. Proteiini pitää sinut hengissä, kun sitä eniten tarvitset.

Hanki resepti: Granaattiomena Power Bark


Mielenkiintoisia Artikkeleita