10 asiaa, joita jooganopettajat toivovat voivansa kertoa sinulle

joogan opettajatViimeinen asia, jonka joogi haluaa tehdä, on luoda stressiä tai puhua siitä. Mutta kun pyysimme näitä huippuohjaajia kertomaan meille, mitä he todella ajattelevat, he paljastivat muutaman lemmikkipiikin (sekä joitakin salaisia ​​vinkkejä zen-hakijoille). Tässä on mitä tuli jatkuvasti esille.

1. Jos olet myöhässä yli 10 minuuttia, harkitse tunnin väliin jättämistä – vaikka toivottaisimme sinut tervetulleeksi.
'Myöhään saapuminen ei voi vain häiritä muuta luokkaa, se voi myös johtaa loukkaantumiseen, varsinkin jos olet unohtanut lämmittelyn ja aurinkotervehdyksen. Kurkista huoneeseen. Jos ihmiset istuvat edelleen maassa, on hyvä liittyä mukaan. On vielä parempi, jos voit odottaa, kunnes nousemme, koska silloin on vähemmän häiritsevää kaikille liikkua.
- Kristin McGee , New Yorkissa toiminut ohjaaja yli 15 vuoden ajan, yli 15 jooga- ja pilates-DVD:n ja iPhone-sovelluksen luoja.


2. Ota ehdottomasti oma matto mukaan...
'Useimmat studiot ovat hyviä puhdistamaan ne, mutta joskus he käyttävät vain Handi Wipeä. Siitä huolimatta, on tarpeeksi huonoa laittaa kasvosi sinne, missä jalat olivat. Kun lainaat julkista mattoa, olet laita kasvosi sinne, missä muiden ihmisten jalat olivat .'
- Clio Manuelian , LA-pohjainen jooga-ohjaaja, joka opettaa klo Päiväntasaus , InYoga Center ja YogaWorks .

3. ...Mutta Buddhan rakkauden vuoksi pese se säännöllisesti.
'Niin monet ihmiset hikoilevat koko maton päällä, käärivät sen sitten kokoon, heittävät sen autoonsa ja vierittävät sen seuraavalle tunnille. Jos matto on asunut autossasi kolme kuukautta, me kaikki haistamme sen. Ota se suihkuun mukaasi noin kerran viikossa ja kuivaa se auringossa.
- Annie Carpenter , Los Angelesissa toimiva ohjaaja, SmartFLOW-joogan alullepanija, opettajan opettaja ja avustava toimittaja Yoga Journalissa.

4. Huomasimme rouva Clooneyn alusvaatteesi.
'Emme todellakaan halua nähdä, mitä vahingossa näytät. Opettajina haluamme ajatella, että olemme sen ulkopuolella, mutta se häiritsee silti.
- Annie Carpenter

5. Opetustodistus on pohjimmiltaan merkityksetön.
– Todistuksen saaminen voi olla helppoa, ja melkein jokaisella kuntoklubilla tai studiossa opettavalla on sellainen. Parempi tapa löytää ohjaaja on kysyä ympäriltä. Hyvillä opettajilla on seuraajia, ja sinä kuulet heistä. Varo myös opettajia, jotka, kun kerrot heille, että sinulla on venynyt lihas tai kipeä olkapää, käskevät vain jatkamaan työntämistä ja hengittämistä sen läpi. Se on yleensä merkki siitä, että he eivät tiedä, kuinka käsitellä ongelmaa.
- Barbara Benagh , Bostonin Yoga Studion omistaja ja opettaja yli 40 vuoden ajan. SIVU:

Mielenkiintoisia Artikkeleita